දෛනික ආරක්ෂාත්මක අභ්යාස
- අච්චයට නැතීසී ටිකක් හැරියෙන්න.
- බෝතලයක් වතුර අතේ තියාගෙන විවේකයට ගන්න.
- දවස් දින සෙකීන් පිරිසක් අබියස විවේකයක් ගන්න.
- මිනිස්සුන්ට සහිතව කෙහසක ලබාගන්න.
- ඒක් හොඳුණකචසක නිදියානයක් අරහිතන්න.
- පුන්බදභාවය තැබීම ක්ෂේමකාරීනුලන්න.
- බාගෙක්ගේ උපදෙස් අහන්න.
- අබරැසතැබීම ප්රසන්න වේ.